Ginnastica in gravidanza e post parto

La ginnastica in gravidanza e sopratutto nel post parto viene quasi sempre raccomandata perché è utile alla mamma e al bambino. Ci sono però anche molte incognite e contraddizioni che circolano nel web, ecco perché è fondamentale intraprendere un percorso strutturato.

Se sei una sportiva il tuo allenamento dovrà adattarsi alla tua nuova condizione, se invece non hai mai fatto sport in vita tua, hai certamente bisogno di una guida per imparare a conoscere il tuo corpo.

È importante il movimento in gravidanza, tanto quanto nel post parto, anche se questo viene spesso sottovalutato e lasciando così spazio a problematiche latenti che tendono a cronicizzarsi.

Ogni donna è diversa, ogni gravidanza è diversa e le esigenze sono diverse per cui è molto più efficace intraprendere un percorso individuale in grado di adattare il movimento alle caratteristiche personali di ciascuna.