La corsa di resistenza ormai praticata sempre da più persone, rappresenta il modello ideale di forma fisica e libertà oltre che un importante alleato per scaricare la tensione emotiva. I dati stimano che negli ultimi 10 anni la pratica di questo sport è cresciuto del… Leggi tutto »Corsa: meglio scalzi o con le scarpe per prevenire infortuni?
La corsa è probabilmente l’esercizio fisico più diffuso al mondo, perché rappresenta l’ideale di “rimettersi in forma” in modo economico, semplice e apparentemente veloce. E’ molto frequente però che i runner lamentino contratture, sindormi dolorose e fastidi muscolo-tendinei oppure che si sentano poco stabili o… Leggi tutto »Correre senza infortuni: i 5 migliori alleati
Amami o odiami, entrambi sono a mio favore. Se mi ami, sarò sempre nel tuo cuore… se mi odi, sarò sempre nella tua mente. (William Shakespeare) Quando si parla di corsa, le persone si dividono in due. Quelli che corrono di mattina, di sera, di… Leggi tutto »Le basi per iniziare a correre